Preguntas frecuentes
¿En qué consiste la terapia psicológica?
La terapia psicológica es un proceso de acompañamiento profesional cuyo objetivo es ayudarte a comprenderte, sanar heridas emocionales, resolver conflictos internos y desarrollar herramientas para vivir con mayor equilibrio, claridad y bienestar.
Algunos de los objetivos pueden ser:
✔️ Entender lo que te pasa
✔️ Gestionar tus emociones
✔️ Cambiar patrones de pensamiento y comportamiento
✔️ Resolver traumas o heridas pasadas
✔️ Tomar decisiones conscientes
✔️ Mejorar tu relación contigo mismo/a y con los demás
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos.
¿Cuánto cuesta una sesión?
35 euros.
¿Con qué frecuencia deberé tener una sesión?
Normalmente, la frecuencia es de una vez por semana al comienzo y luego cada dos semanas.
¿Qué pasa si no sé por dónde empezar o qué decir?
No te preocupes, sentirse perdido/a o no saber qué decir en la primera sesión de terapia no solo es normal, sino que forma parte del proceso. Muchísimas personas comienzan así. A veces no sabemos cómo expresar lo que nos pasa. Otras veces sentimos vergüenza, miedo al juicio o simplemente confusión. También puede ocurrir que sentimos que “algo no anda bien”, pero no sabemos qué es exactamente. Y todo eso está bien. Justamente, ese es el motivo por el cual vas a terapia: para ir aclarando lo que sientes, paso a paso.
¿La terapia online realmente funciona?
Sí. Numerosos estudios muestran que la terapia realizada por videollamada o plataforma online puede ser igual de eficaz que la presencial para tratar problemas como la ansiedad, la depresión, el estrés y todo tipo de conflictos o malestares emocionales. Te ofrezco sesiones online con los mismos estándares de confidencialidad, profesionalidad y acompañamiento que en las sesiones presenciales.
¿Qué pasa si no me siento cómodo/a con el o la terapeuta?
Puedes pedir que se te recomiende otro profesional con el que te sientas más a gusto.
¿Puedo dejar la terapia en cualquier momento?
Sí, puedes dejar la terapia en cualquier momento. La terapia psicológica es un proceso voluntario, y tú decides cuándo empezar, pausar o terminar.
¿Es confidencial todo lo que hablamos en terapia?
(¿En qué casos el profesional estaría obligado a romper la confidencialidad?)
Sí, la confidencialidad es uno de los pilares fundamentales de la terapia psicológica. Todo lo que hablas en consulta se mantiene en un espacio privado y seguro, protegido por normas éticas y legales. En algunos casos muy específicos, el terapeuta podría estar obligado a actuar para proteger tu seguridad o la de otros, por ejemplo:
Si existe riesgo serio e inminente de daño para ti o para alguien más.
En casos de maltrato o abuso, especialmente cuando hay menores involucrados.
Cuando lo exija una orden judicial (situación muy poco frecuente y regulada).
En esos casos, el/la psicólogo/a siempre intentará explicarte lo que sucede y actuar con cuidado.
¿Qué formación tiene la terapeuta?
Tengo muchos años de experiencia y formación continua, que incluyen posgrados en Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia de Pareja, Trastornos de Ansiedad, Psicología Positiva, Terapia Basada en las Emociones y Sexología.
¿Tiene experiencia en todo tipo de problemas?
Sí, soy especialista en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, traumas y sexualidad.