Terapia para adultos
Inteligencia emocional y reflexión
La Terapia Cognitivo Conductual alienta a las personas a reflexionar y a profundizar acerca de sus experiencias y, también, a desarrollar inteligencia emocional, recursos y conocimientos que le van a permitir lograr confianza y habilidades para enfrentar y resolver los problemas con éxito.
Conectar experiencias y emociones
Uno de los objetivos de la Terapia Cognitivo Conductual es ayudar a los individuos a conectar las experiencias con las emociones y, de esa manera, entender mejor los conflictos y cómo resolverlos para poder seguir adelante, aliviar el malestar o sufrimiento y mejorar su calidad de vida.
A veces, pedir ayuda es tomado como debilidad, pero por el contrario, es el acto más valiente que puedes hacer por ti mismo.
Los problemas más habituales de los adultos:
Ansiedad y estrés
Ataques de pánico
Duelo y pérdidas
Problemas sociales y laborales
Problemas de control de impulsos
Problemas de ira
Problemas de sueño
Alimentación
Crisis vitales
Separaciones y divorcios
Problemas sexuales
Problemas de pareja